Sientes mareos, dolor de cabeza y dificultad para respirar ¿tendrás hipertensión arterial? Si eres latino probablemente no mides tu tensión con regularidad, de hecho, los hispanos tenemos 24% más de hipertensión mal controlada que los blancos.
Dentro de los latinos, las mujeres son las más afectadas por la hipertensión y este descuido en no medir la presión puede conducir a enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en Estados Unidos.
El 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial y es importante crear conciencia sobre esta patología crónica que afecta sobre todo a las mujeres latinas.
La hipertensión arterial en latinos es un reto pendiente
Los hispanos tienen las mismas probabilidades que los blancos de padecer hipertensión y en comparación con los hispanos nacidos en EEUU, los nacidos en el extranjero padecen 29% menos de hipertensión arterial.
Pero las tasas de tratamiento y control de la hipertensión fueron bajas en todos los grupos de origen latino de EEUU, de acuerdo conlos Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
La presión no afloja en las mujeres hispanas
Según los CDC, las mujeres de etnia hispana pueden desarrollar hipertensión a una edad más temprana y tener una presión arterial media más alta que otros grupos raciales.
Aunque no está directamente relacionada con el género, cuestiones de salud como el embarazo, el consumo de anticoncepción y la menopausia pueden aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión arterial.
Monitorear la presión también es clave para detectar trastornos hipertensivos en el embarazo, como la preeclampsia, que puede generar complicaciones graves, incluso mortales, tanto para la madre como para el bebé.
¿Sabes cómo medirte la presión arterial?
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) compartió los pasos que debes seguir para medir la presión arterial:
- Siéntate y envuelve el brazalete sobre la curva del codo.
- Debes colocarlo sobre la piel, no sobre la ropa.
- Apoya el brazo con el brazalete sobre una superficie plana a la altura del corazón.
- Relájate y no hables. Tampoco cruces las piernas y siéntate con la espalda recta.
- Espera un minuto y realiza una segunda lectura.
Puedes medir la presión con regularidad y si es mayor a 120/80 mm Hg informa a tu personal médico de confianza.
Mantener un estilo de vida saludable para la tensión arterial, como dormir lo suficiente, hacer una cantidad adecuada de ejercicio, comer alimentos sanos para el corazón, mantener un peso saludable y no fumar, puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular de las mujeres.
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